有效减少滚筒洗衣机在使用过程中的震动可以通过以下方法实现：

1. 确保平衡安装：检查洗衣机是否水平放置，使用水平仪调整脚垫，确保机器平稳且水平。

2. 衣物分布均匀：在放入衣物前，尽量使其在洗衣筒内均匀分布，避免因负载不平衡造成的震动。

3. 避免超载：遵守洗衣机的装载指南，不要过量装入衣物，以减轻机械负担和减少震动。

4. 检查滚筒内部：定期检查滚筒内部是否有异物（如硬币、扣子）卡住，这些小物件可能在洗衣过程中引起异常震动。

5. 维护悬挂系统：检查悬挂系统和减震器是否磨损或损坏，必要时更换，以保持其减震效果。

6. 调整传动带：如果洗衣机的传动带过松，可能导致滚筒转动时产生额外震动，适时调整或更换传动带。

7. 选择适当的洗涤程序：高速旋转循环通常会产生更多震动，选择较轻柔的洗涤程序可以减少震动。

8. 固定洗衣机位置：确保洗衣机稳固地放置在坚固的地面上，必要时在底部添加防滑垫或防震垫。

9. 定期保养和维护：定期清理滤网，检查门封和水管连接是否正常，确保所有部件处于良好工作状态。

通过上述措施，可以显著减少滚筒洗衣机在使用过程中的震动，提高洗衣效率和机器的使用寿命。如果问题依然存在，建议联系专业维修人员进行检查和维修。